Kiedy czujesz się zmęczony, znużony i głodny, to znak, że czas na coś dobrego, pożywnego i zdrowego. Coś, co szybko doda energii. Proponujemy koktajl, regenerujący – bogaty w witaminy i inne cenne składniki. Oczywiście z dodatkiem konopi, a konkretnie białka konopnego. Taki odżywczy koktajl zrobisz w 5 minut.
Zobacz, jakie bogactwo składników znajduje się w białku konopnym:
Brzmi dobrze, prawda? No to zaczynamy.
Co jest potrzebne do zrobienia koktajlu białkowego?
Tylko kilka składników, które możesz modyfikować według własnego uznania i smaku.
Potrzebujesz do tego przepisu:
- białko konopne – 1-2 łyżeczki
- ananas – 4 krążki/ plastry
- ogórek – 1/2 szt.
- banan – 1 szt.
- gruszka – 1 szt.
- szpinak – garść
- woda kokosowa – 1/2 szklanki
Koktajl będzie miał orzeźwiający, słodki smak i piękny, zielony kolor. Możesz do niego dodać również awokado, kiwi, jabłko czy jarmuż.
Woda kokosowa (przezroczysty płyn pozyskiwany z wnętrza młodego orzecha kokosowego) to skarbnica witamin i związków mineralnych – potasu, sodu, żelaza, fosforu, witaminy C, B. Można ją zastąpić zwykłą wodą lub mlekiem (napojem) roślinnym, ale woda kokosowa doda ciekawego orzeźwiającego charakteru naszemu koktajlowi. Warto spróbować.
Jak go zrobić?
Do przygotowania napoju potrzebujesz tylko blendera.
- Owoce myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, ananasa trzeba obrać ze skóry.
- Wrzucamy do blendera, dolewamy wodę kokosową, wsypujemy białko konopne.
- Miksujemy, do uzyskania jednolitej konsystencji. Możesz dodać więcej wody, jeżeli lubisz mniej gęste koktajle.
Rada: Bardziej konopny koktajl? Posyp przygotowany napój łuskanymi nasionami konopi.
Dla kogo można polecić ten regenerujący napój?
Dla każdego. Dla osób aktywnych, trenujących, pracujących umysłowo. Dla młodzieży w okresie rozwoju i wzrostu. Dla wszystkich szukających źródła energii i zdrowych składników oraz cennych witamin. Smacznego!
