Zakres znanych ludziom leczniczych właściwości kannabidiolu stale się poszerza. Liczne badania i analizy pokazują, że działanie tego kannabinoidu może być korzystne w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości. Jednym z nich jest PMS. Jak CBD może pomóc kobietom? Wyjaśniamy, jak działa i jak wspiera w przetrwaniu tego trudnego czasu przed miesiączką.

Co to jest PMS?

  • PMS (premenstrual syndrome), czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego – to zespół dokuczliwych objawów psychicznych i fizycznych, pojawiających się na około 7-10 dni przed menstruacją, czyli w drugiej fazie cyklu (fazie lutealnej). Wzrasta wtedy poziom progesteronu. Faza lutealna następuje po owulacji i trwa zazwyczaj 14 dni.
  • Co należy podkreślić, większość kobiet odczuwa dyskomfort przed miesiączka, natomiast by mówić o PMS musi być spełnionych kilka warunków i muszą występować określone objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
  • Dane podają, że na PMS cierpi około 40% kobiet, nie wszystkie jednak odczuwają go bardzo intensywnie.

Zobacz, jakimi przykładowym objawami charakteryzuje się PMS – badacze wyodrębnili ich około 300! Objawy te ustępują w pierwszych dniach miesiączki.

czym objawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS
OPRACOWANIE WŁASNE HEMPLO

Do wykazanych symptomów możemy dodać również: obniżone libido, zwiększony apetyt, bolesność piersi, zawroty głowy, nadmierną potliwość, nasilenie zmian trądzikowych itd.

Badania mówią, że przyczyną występowania PMS jest m.in. obniżony poziom serotoniny, czyli ważnego neuroprzekaźnika. Zbyt niski poziom serotoniny odpowiada za stan rozdrażnienia, zmęczenia, stany lękowe, zaburzenia snu i koncentracji.

„Aby można było rozpoznać PMS wg ACOG, pacjentka powinna zgłaszać co najmniej jeden z afektywnych i somatycznych objawów występujący przez pięć dni przed miesiączką w co najmniej trzech kolejnych cyklach. Do objawów afektywnych zalicza się: obniżenie nastroju (depresja), złość, drażliwość, lęk, zażenowanie i izolację społeczną, natomiast objawami somatycznymi są: bóle głowy, nudności/ wymioty, bolesność piersi i wzdęcie brzucha. Objawy PMS powinny zniknąć w ciągu czterech pierwszych dni krwawienia i nie powracać przez kolejnych 13 dni cyklu. Oczywiście należy wykluczyć osoby, u których wyżej wymienione objawy są spowodowane nadużywaniem narkotyków i/lub alkoholu, wynikiem hormonoterapii lub innej kuracji farmakologicznej. Decyzję o postawieniu diagnozy podejmuje się na podstawie wywiadu oraz dwumiesięcznej prospektywnej obserwacji wykresu objawów. Kryteria zawarte w ICD-10 są mniej restrykcyjne, wystarczy jeden objaw z listy, utrzymujący się pięć dni przed menstruacją: bolesność piersi, wzdęcie/zmiana masy ciała, ból głowy, pocenie stóp/rąk, objawy afektywne (depresja, złość, drażliwość, zażenowanie, nieprzystosowanie społeczne), trudności z koncentracją, zaburzenia snu, zmiana apetytu”

Zespół napięcia przedmiesiączkowego i zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe – diagnostyka i leczenie – Ilona Siuda, Jolanta Rabe-Jabłońska

PMS a PMDD

Co jeszcze warto wiedzieć, poza PMS wyróżnia się również jego bardziej nasiloną wersję, czyli przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (premenstrual dysphoric disorder – PMDD). Różni się od PMS intensywnością objawów, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, rodzinne i zawodowe. PMDD występuje u około 4-8% kobiet i powinno się je leczyć, tutaj wskazane są leki – inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny SSRI, korzystnie wpływają na stany lękowe, rozdrażnienie, obniżony nastrój. Jest to jedna z grup popularnych „leków przeciwdepresyjnych”.

Jak CBD może łagodzić objawy PMS?

kobieta łapiąca się za bolący brzuch

Leczeniem bardzo nasilonego PMS/PMDD zajmuje się lekarz ginekolog, po wykluczeniu oczywiście innych przyczyn występujących objawów. W zależności od nasilenia symptomów, lekarz może zalecić terapię hormonalną (tabletki antykoncepcyjne). Wskazana może być także suplementacja witaminami/składnikami mineralnymi (np. wapń, witamina D), zmiana trybu życia, zmiana diety itp. Czasami stosuje się wspomniane leki przeciwdepresyjne – tzw. inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (patrz poprzedni akapit). Pomocna w niwelowaniu objawów PMS jest również umiarkowana aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, rezygnacja z kawy, mocnej herbaty, papierosów, alkoholu oraz znalezienie czasu na relaks itp.

Dlaczego CBD może pomóc w łagodzeniu objawów PMS?

Liczne publikacje pokazują, że kannabidiol może skutecznie pomóc w łagodzeniu nieprzyjemnych symptomów przed miesiączką. W jakim zakresie?

  • działa przeciwbólowo,
  • wykazuje właściwości przeciwzapalne,
  • działa rozkurczowo, łagodzi ból mięśni,
  • ułatwia zasypianie,
  • działa przeciwlękowo.

Co musisz wiedzieć:

CBD (kannabidiol) nie ma działania psychoaktywnego. Pozyskiwany jest głównie z konopi siewnych, legalnych. CBD jest składnikiem ogólnodostępnych olejków i kapsułek.

CBD jest związkiem przebadanym w coraz większym zakresie, wykazuje dobry profil bezpieczeństwa, dlatego z powodzeniem stosuje się kannabidiol we wspomaganiu leczenia wielu schorzeń – stanów lękowych, depresji, bezsenności, migren, a nawet padaczki czy stwardnienia rozsianego.

W łagodzeniu objawów PMS szczególnie przydatne będą przeciwbólowe i przeciwlękowe właściwości CBD.

  • CBD wykazuje aktywność do receptora serotoninowego 5HT1A. Duże dawki kannabidiolu, poprzez zwiększanie poziomu serotoniny, mogą niwelować stany lękowe.

Dla zainteresowanych:

W pracy: Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/ znajdziesz opis badania, które potwierdziło przeciwlękowe właściwości kannabidiolu, a także potencjał CBD w łagodzeniu problemów ze snem. Należy zaznaczyć, że CBD cały czas podlega badaniom, wiele też wymaga potwierdzenia na szerszej grupie pacjentów.

Jak aplikować CBD w przypadku PMS?

Jak można zastosować CBD na dolegliwości związane z PMS? Najczęściej wybierana jest forma olejków z CBD aplikowanych pod język. Można również skorzystać z kapsułek. Niektóre publikacje wspominają również o dostępnych na rynku czopkach CBD.

Pamiętaj:

Dawkowanie zawsze rozpocznij od najniższych stężeń i najmniejszych dawek, obserwując reakcję organizmu. Wskazana jest konsultacja lekarska przed wdrożeniem CBD, ponieważ związek ten może wchodzić w interakcje z lekami, nawet tymi dostępnymi bez recepty!

Podsumowanie

Kannabidiol, ze swoim szerokim profilem leczniczych właściwości, może stać się skutecznym środkiem wspomagającym walkę z nieprzyjemnymi objawami PMS. Warto kierować się w stronę naturalnych składników wpływających na kondycję i samopoczucie organizmu. Jak wiadomo kannabinoidy, w tym CBD, wpływają na nasz układ endokannabinoidowy, odpowiedzialny za stan równowagi organizmu (homeostazę). CBD przywraca zaburzoną harmonię tego skomplikowanego układu na skutek niedoboru naturalnych endokannabinoidów. Jego przeciwbólowe i przeciwlękowe właściwości mogą być alternatywą dla powszechnie stosowanych preparatów w niwelowaniu dolegliwości w przebiegu PMS.


Źródła

  1. https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/choroby/272132,zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego
  2. Zespół napięcia przedmiesiączkowego i zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe – diagnostyka i leczenie – Ilona Siuda, Jolanta Rabe-Jabłońska
  3. https://dailycbd.com/en/best-cbd/pms/
  4. http://nutrilife.pl/index.php?art=377