Chcesz się zdrowiej odżywiać? Poprawić kondycję fizyczną i psychiczną? Pomogą w tym zdrowe, konopne koktajle. Superfoods, czyli wszystko co najlepsze z natury, nieprzetworzone, bogate w witaminy, minerały, dobre kwasy tłuszczowe, itd. Przekonaj się, ile dobrego znajdziesz w konopnym napoju. Przedstawimy dwie propozycje z wykorzystaniem nasion konopi siewnych oraz białka konopnego.
Zarówno nasiona, jak i białko konopne pozyskiwane są z konopi siewnych, o dobroczynnym profilu prozdrowotnym.
Jednym ze sposobów spożywania nasion i białka jest dodanie ich do koktajli. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz przygotować zdrowy koktajl. Poniżej znajdziesz dwa przepisy. Sprawdź.
Koktajle konopne – co będzie potrzebne?
Aby przygotować nasze koktajle, potrzebujesz kilku składników, oto one:
Wersja z nasionami konopi, orzeźwiający koktajl truskawkowy z malinami i mango:
- nasiona konopi łuskane – 2 łyżeczki,
- maliny – garść,
- truskawki – 10 sztuk,
- mango – połowa,
- nasiona chia – łyżeczka.
Koktajl o intensywnym, owocowym smaku doda energii i zapewni porcję witamin – m.in. C, K, składników mineralnych – np. potasu, magnezu, wapnia, fosforu. Truskawki są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny. Maliny również wykazują niską kaloryczność, co sprawia, że proponowany koktajl będzie doskonałym rozwiązaniem dla osób dbających o sylwetkę.
Wersja druga – koktajl z banana, ananasa, gruszki z dodatkiem białka konopnego:
- białko konopne – 1 łyżeczka,
- banan – 1 szt.
- ananas – 2 plastry,
- gruszka – 1 szt.
- chlorella (zielona alga) – pół łyżeczki,
- jako dodatek do dekoracji listki mięty, suszone jagody goji.
Koktajl z białkiem konopnym, chlorellą i ananasem to propozycja o działaniu oczyszczającym, korzystnie wpływającym na pracę układu pokarmowego i trawienie.
Jak przygotować koktajle?
Do szybkiego przygotowania powyższych koktajli potrzebny będzie blender.
Koktajl truskawkowy z nasionami konopi:
- Owoce myjemy, kroimy na kawałki, maliny zostawiamy w całości,
- Wrzucamy całość do blendera, dodajemy 1 łyżeczkę nasion, nasiona chia,
- Miksujemy całość do uzyskania aksamitnej konsystencji.
Koktajl pijemy od razu po przyrządzeniu, posypujemy nasionami konopi. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, można dodać odpowiednią ilość wody mineralnej. Smacznego.
Koktajl oczyszczający z białkiem konopnym i chlorellą:
- Owoce kroimy na mniejsze kawałki,
- Dodajemy chlorellę i białko konopne,
- Miksujemy przez kilka chwil,
- Dekorujemy jagodami goji i miętą.
Pijemy po przygotowaniu, w razie potrzeby można dodać niewielką ilość wody.
Warto włączyć do swojej codziennej diety konopne produkty Superfoods, stanowią one źródło wielu potrzebnych organizmowi składników. Co więcej, są to produkty dostępne obecnie w wielu sklepach i w niewygórowanych cenach. Koktajle owocowe z białkiem konopnym i nasionami są polecane osobom chcącym zadbać o sylwetkę, osobom po treningach/ ćwiczącym oraz wszystkim tym, którzy chcą urozmaicić swoją codzienną dietę o porcję witamin.
