Chcesz się zdrowiej odżywiać? Poprawić kondycję fizyczną i psychiczną? Pomogą w tym zdrowe, konopne koktajle. Superfoods, czyli wszystko co najlepsze z natury, nieprzetworzone, bogate w witaminy, minerały, dobre kwasy tłuszczowe, itd. Przekonaj się, ile dobrego znajdziesz w konopnym napoju. Przedstawimy dwie propozycje z wykorzystaniem nasion konopi siewnych oraz białka konopnego.

Zarówno nasiona, jak i białko konopne pozyskiwane są z konopi siewnych, o dobroczynnym profilu prozdrowotnym.

Witaminy i minerały w konopiach siewnych

Jednym ze sposobów spożywania nasion i białka jest dodanie ich do koktajli. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz przygotować zdrowy koktajl. Poniżej znajdziesz dwa przepisy. Sprawdź.

Koktajle konopne – co będzie potrzebne?

nasiona
maliny
truskawki

Aby przygotować nasze koktajle, potrzebujesz kilku składników, oto one:

Wersja z nasionami konopi, orzeźwiający koktajl truskawkowy z malinami i mango:

  • nasiona konopi łuskane – 2 łyżeczki,
  • maliny – garść,
  • truskawki – 10 sztuk,
  • mango – połowa,
  • nasiona chia – łyżeczka.

Koktajl o intensywnym, owocowym smaku doda energii i zapewni porcję witamin – m.in. C, K, składników mineralnych – np. potasu, magnezu, wapnia, fosforu. Truskawki są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny. Maliny również wykazują niską kaloryczność, co sprawia, że proponowany koktajl będzie doskonałym rozwiązaniem dla osób dbających o sylwetkę.

owoce
chlorella
goji

Wersja druga – koktajl z banana, ananasa, gruszki z dodatkiem białka konopnego:

  • białko konopne – 1 łyżeczka,
  • banan – 1 szt.
  • ananas – 2 plastry,
  • gruszka – 1 szt.
  • chlorella (zielona alga) – pół łyżeczki,
  • jako dodatek do dekoracji listki mięty, suszone jagody goji.

Koktajl z białkiem konopnym, chlorellą i ananasem to propozycja o działaniu oczyszczającym, korzystnie wpływającym na pracę układu pokarmowego i trawienie.

Jak przygotować koktajle?

Do szybkiego przygotowania powyższych koktajli potrzebny będzie blender.

białko konopne

Koktajl truskawkowy z nasionami konopi:

  1. Owoce myjemy, kroimy na kawałki, maliny zostawiamy w całości,
  2. Wrzucamy całość do blendera, dodajemy 1 łyżeczkę nasion, nasiona chia,
  3. Miksujemy całość do uzyskania aksamitnej konsystencji.

Koktajl pijemy od razu po przyrządzeniu, posypujemy nasionami konopi. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, można dodać odpowiednią ilość wody mineralnej. Smacznego.

Koktajl oczyszczający z białkiem konopnym i chlorellą:

  1. Owoce kroimy na mniejsze kawałki,
  2. Dodajemy chlorellę i białko konopne,
  3. Miksujemy przez kilka chwil,
  4. Dekorujemy jagodami goji i miętą.

Pijemy po przygotowaniu, w razie potrzeby można dodać niewielką ilość wody.

Warto włączyć do swojej codziennej diety konopne produkty Superfoods, stanowią one źródło wielu potrzebnych organizmowi składników. Co więcej, są to produkty dostępne obecnie w wielu sklepach i w niewygórowanych cenach. Koktajle owocowe z białkiem konopnym i nasionami są polecane osobom chcącym zadbać o sylwetkę, osobom po treningach/ ćwiczącym oraz wszystkim tym, którzy chcą urozmaicić swoją codzienną dietę o porcję witamin.