Jak dawkować CBD? Ile kropli lub [mg] przyjmować?

Preparaty z zawartością CBD zyskują popularność na rynkach farmaceutycznych, kosmetycznych i medycznych. Wachlarz pozytywnych oddziaływań tego związku chemicznego na ludzki organizm jest ogromny. W zależności od potrzeb, często pojawia się pytanie – jak dawkować CBD i ile preparatu należy przyjąć w konkretnych schorzeniach i dolegliwościach. Ten problem postaramy się opisać szerzej, a na wiele podobnych pytań, odpowiedzieć poniżej.

Czym są preparaty CBD i w jakiej formie występują?

Preparaty zawierające CBD (kannabidiol – organiczny związek chemiczny z grupy kannabinoidów, pozyskiwany z konopi włóknistych) to szeroka gama produktów o działaniu leczniczym i relaksacyjnym, występujących w różnych postaciach. Bogate w ten składnik preparaty znajdziemy w sklepach internetowych, aptekach czy drogeriach.

W jakiej formie znajdziemy preparaty zawierające CBD:

• Olejki CBD z konopi o różnym stężeniu – umożliwiają łatwe dawkowanie, wystarczy np. jedna kropla olejku pod język. Dzięki możliwości precyzyjnego dawkowania mamy kontrolę nad podawanym specyfikiem, a w razie konieczności, możliwość zmiany dawki.
• Susz konopny – czyli suszone kwiaty konopi siewnych (włóknistych) uformowane w różne kształty. W zależności od rodzaju uprawianych konopi i odmian kwiatów (Strawberry Haze, Mango Kush, Blackberry itp) możliwy jest do uzyskania przyjemny aromat suszu. Lepsze efekty uzyskuje się w procesie waporyzacji, spalanie w dużej mierze eliminuje pozytywne działanie kannabinoidów
• Jointy – często w aromatyzowanych wariantach, praktyczna i funkcjonalna postać suszu.
• Hash (haszysz) CBD – sprasowana żywica z konopi, pozbawiona szkodliwych substancji chemicznych.
• E-liquidy – płyny przeznaczone do e-papierosów, o różnorodnym aromacie, praktyczne rozwiązanie oraz Liquidy przeznaczone do waporyzacji.
• Kryształy (proszek CBD) – nazywane są też izolatem (czyste CBD) – wykorzystywany np. do waporyzacji. To kannabidiol o bardzo wysokiej jakości i 99% czystości i skoncentrowaniu.
• Pasty konopne – o wysokiej zawartości kannabinoidów, do stosowania pod język.
• Kapsułki – w formie żelowych tabletek z płynnym olejkiem konopnym CBD, łatwe do połknięcia.
• Czopki doodbytnicze – bezpośrednie wchłanianie przez błony śluzowe. Rzadka forma podania preparatu z CBD.
• Spray do nosa – forma kropli aplikowanych bezpośrednio do nosa, dociera poprzez błony śluzowe nosa aż do krwiobiegu.
• Herbatki konopne (zawierające ekstrakt z CBD) – praktyczne i szybkie w przygotowaniu – wystarczy zalać herbatę gorącą wodą i cieszyć się aromatem i dobroczynnymi właściwościami konopi. W celu urozmaicenia smaku i działania herbat często wzbogacane są one dodatkiem ziół – melisy, mięty, itp.

Odrębną kategorią występowania produktów konopnych z zawartością CBD jest cała gama produktów kosmetycznych do stosowania zewnętrznego. Znajdziemy tutaj m.in.:

• kremy i balsamy do ciała,
• kremy po oczy,
• kremy do twarzy,
• szampony,
• żele pod prysznic.

Pamiętaj, produkty kosmetyczne działają wyłącznie miejscowo, nie przenikają do krwiobiegu, mają za zadanie wzmocnić i odżywić naskórek, poprawiając jego elastyczność i jędrność.

Dostępne stężenia produktów CBD do spożycia

Bogaty wybór oferowanych produktów zawierających CBD powoduje, że są one dostępne w różnych stężeniach, umożliwiających dawkowanie precyzyjnie dostosowane do rodzaju schorzenia, stanu organizmu czy efektu, jaki chcemy osiągnąć – np. działanie relaksacyjne środków CBD.

Jakie stężenia posiadają produkty CBD?

Dostępne na rynku preparaty CBD występują w stężeniach 1% – 99%. Odpowiada to za skoncentrowanie produktu w ekstrakcie konopi.

Poniżej prezentujemy tabelę z występującymi stężeniami CBD:

Stężenie procentowe, które mamy podane na opakowaniu, informuje nas o tym, ile miligramów (mg) substancji znajdziemy np. w 100 częściach olejku. Jest to pomocne przy określeniu spożywanej dawki np. w kroplach CBD, ale i łyżeczkach lub innych specjalnych miarkach.

Jak obliczyć dawkę CBD?

Obliczenie dawki nie jest skomplikowane, ale wymaga odrobiny wyjaśnienia. Producenci celowo upraszczają dawkowanie do 1 kropi, by nie trzeba było za każdym razem sięgać po kalkulator i wykonywać działań na proporcjach. Poniżej dowiesz się jak obliczyć dawkę samodzielnie.

Przykład: Olejek CBD 5% o pojemności 10 ml

Korzystając z międzynarodowego układu miar SI przydatnego do obliczania dawek leków dowiesz się, że:

• 1 mililitr (ml) to 0,001 litra (l)
• 1 miligram (mg) to 0,001 kilograma (kg)

O ile obie jednostki są tysięczną litra i kilograma, nie są sobie równe z uwagi na różną gęstość. Zrozumiesz to wyobrażając sobie np: 1 kg metalu oraz 1 kg papieru. Ich wagi są identyczne, ale gęstość materiałów i objętość zupełnie inna. Nie ma sensu jednak liczyć gęstości, ponieważ do obliczeń wystarczą Ci informacje z opakowania, a dla olejku 5% będą to:

• zawartość CBD – 500 mg
• objętość oleju w jakiej rozpuszczono zawartość CBD – 10 ml

Chcąc stworzyć jednorazową dawkę 30 mg CBD, musisz jedynie stworzyć prostą proporcję:

Wyjaśnienie: Jeśli 10 ml zawiera 500 mg CBD, to w ilu ml znajduje się 30 mg CBD. Powstaje proste równanie:

(10 x 30) : 500 = 0,6 ml – w takiej ilości olejku znajdziesz dawkę 30 mg CBD.

To przydatne obliczenia dla osób, które spożywają CBD w bardzo dużych ilościach. Dozowanie kropel olejku zajęłoby im sporo czasu i stało się uporczywe. Wykonując proste obliczenia, olejek można spożywać łyżeczką lub specjalną miarką wyrażoną w mililitrach.

Dlaczego upraszcza się dawkowanie do kropli?

Wiele osób może mieć problem z dokładnym wyliczaniem i odmierzeniem ilości oleju z prostej przyczyny – objętości i opakowania są niewielkie. Przez to upraszcza się dawkowanie CBD w przeliczeniu na ilość kropli.

Przyjmuje się, że w 10 ml znajduje się około 200 kropli olejku. Jeśli posiadasz olejek o stężeniu 5%, każda kropla zawierać będzie około 2,5 mg CBD.

500 (zawartość CBD w mg) : 200 (ilość kropli w 10 ml) = 2,5 mg CBD

Dlaczego dawkowanie CBD jest tak ważne?

Należy podkreślić, że stężenie poszczególnych preparatów CBD wpływa na to, jak mocny efekt terapeutyczny uzyskamy. Przygodę z produktami konopnymi zaczynamy od najniższej dawki z najniższym stężeniem, by zaobserwować reakcję organizmu na podany preparat. Różna forma poszczególnych produktów i ich stężenia ułatwiają dobranie najodpowiedniejszej dla siebie ilości CBD (schorzenia lub zakładanego celu).

Preparaty stosowane w celu leczenia np. chorób nowotworowych zawsze powinny być dobierane przez lekarza i zazwyczaj są to stężenia wysokie. Pamiętaj, że stosowanie CBD z lekami i innymi chorobami może powodować interakcje.

Jakie są zalecane dawki olejków CBD?

Po analizie wielu badań i reakcji organizmu na CBD dzisiaj wiemy, że

• Minimalna dawka CBD dla organizmu to już 1 – 2 miligramy. Najczęściej po pewnym czasie osiąga się dawkę 10-20 mg dziennie.
• Nie ustalono do tej pory górnej dawki!

Badania wykazały, że nawet podanie produktów zawierających CBD w wysokiej dawce, np. 600 miligramów na dobę, nie wywołało znaczących skutków ubocznych (przeczytasz o tym poniżej). Lekarze również nie potrafią jednoznacznie określić dawek, które byłyby bezpieczne dla każdego.

• Nie można ustalić jednej dawki dla wszystkich, każdy człowiek ma inną wagę, metabolizm, schorzenia, dlatego dawkowanie CBD należy dobierać indywidualnie.
• Minimalna dawka, początkowa, to zazwyczaj 10 – 20 miligramów na dobę produktu o niskim stężeniu np. 5% olejku

Jak dawkować CBD? Ile brać kropli?

Olejki konopne dostępne są na rynku w różnych stężeniach. Zawsze więc, przed zażyciem, należy prawidłowo przeliczyć dawkę. Zaczynamy od najniższego stężenia, a z upływem czasu dawkę możemy zwiększać.

• Zaleca się rozpocząć, profilaktyczne, stosowanie olejków CBD w ilości 1 – 2 kropli (5-10 mg) pod język co 6 godzin (obliczenia dla olejków o stężeniu 10 %).
• Dawkę zwiększamy w razie potrzeby po 7 – 10 dniach pozytywnej reakcji organizmu na zastosowaną kurację.
• W przypadku poważnych chorób i schorzeń, dzienna dawka olejków CBD wynosi nawet 300 miligramów, jednak decyduje o tym lekarz.
• CBD działa w organizmie 6 – 8 godz., dlatego w takich cyklach podajemy kolejne dawki do uzyskania efektu terapeutycznego.

Dawkowanie w celu łagodzenia poszczególnych objawów

Liczne badania naukowe dowiodły, że CBD ma działanie lecznicze i terapeutyczne na wiele schorzeń. Może być to wykorzystywane w łagodzeniu szerokiego spektrum dolegliwości. Warto zaznaczyć, że olejki CBD z konopi są ekstraktami roślinnymi i nie są toksyczne. Nawet ogromne dawki nie spowodują silnych dolegliwości, a mogą jedynie wywołać biegunkę czy bóle brzucha. Przyjmowanie ich w większych stężeniach nie ma większego sensu i powinno być dostosowane do potrzeb. Produkty te są stosunkowo drogie, przez co jest to nieekonomicznie. Poniżej przykładowe ilości dawek dla poszczególnych dolegliwości, zalecanych przez producentów.

• stres (20-100 mg)
• bezsenność i zaburzenia snu (50-100 mg)
• brak koncentracji (20-50 mg)
• bóle, migrena, stany zapalne (10-100 mg)
• osłabienie nastroju (20-100 mg)
• wymioty i nudności (20-50 mg)
• alergia (20 mg – 30 mg)
• osłabienie odporności (20 mg – 30 mg)

W przypadku cięższych schorzeń i chorób, dawkowanie zawsze powinien ustalać lekarz. Z badań dowiedzieć się można, że dawki zaczynają się od 25 mg, a kończą nawet na kilkuset miligramach. Takie dawkowanie i leczenie wspomagające stosuje się przy:

• stwardnieniu rozsianym
• chorobie Alzheimera, Parkinsona
• cukrzycy, jaskrze
• RZS
• anoreksji
• demencji
• depresji
• stanach lękowych i zaburzeniach nerwowych,
• zespole stresu pourazowego
• leczeniu nowotworów (częściej przy użyciu medycznej marihuany i tetrahydrokannabinolu THC)

Więcej informacji na temat wpływu kannabinoidów na ludzki organizm opisaliśmy w artykule o właściwościach i działaniu CBD. Znajdziesz tam szerzej opisane informacje oraz dolegliwości, których leczenie wspiera się użyciem CBD.

Dawkowanie suszu i haszyszu CBD

Haszysz konopny i susz CBD zażywany jest na drodze waporyzacji, czyli wdychania oparów bogatych w substancje aktywne. Jest to proces palenia beztlenowego, susz jest podgrzewany w urządzeniu zwanym waporyzatorem (wyróżniamy waporyzatory podręczne, jak i większych rozmiarów urządzenia medyczne).

Wdychana para nie zawiera substancji smolistych, taki sposób zażywania CBD zapewnia optymalny poziom wchłaniania się aktywnych substancji oraz szybkie działanie.

Dawkowanie suszu uzależnione jest od potrzeb i tego, w jaki sposób zareaguje organizm.

• Dzienna dawka zażycia suszu CBD wynosi od 100 miligramów do 3 gramów.

Haszysz to bardziej skoncentrowana postać suszu, więc jego działanie będzie zdecydowanie mocniejsze i szybsze. Wystarczą początkowo 2 – 3 głębokie wdechy, by poczuć efekty działania.

Żywność jako źródło CBD

Zgodnie z rozporządzeniem Głównego Inspektoratu Sanitarnego z 23 listopada 2018 roku, w sprawie substancji kannabidiol (całą treść znajdziesz poniżej) dowiadujemy się, że:

Odpowiedzialność za wprowadzenie danego środka spożywczego zawierającego CBD ponosi producent lub przedsiębiorca, który dany środek wprowadza do obrotu. Producent powinien ponadto posiadać wiedzę i aktualną analizę dotyczącą zawartości THC w oferowanych produktach.

Źródło: Informacje o CBD z Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

• Spożywanie produktów zawierających CBD jest dozwolone.
• Produkty CBD nie zawiera THC, co najwyżej w minimalnej dawce do 0,2%, która jest dopuszczalna w polskim prawie, zatem CBD nie ma działania psychoaktywnego.

Wspomniane już wyżej rozporządzenie GIS wyraźnie mówi, że produkty CBD (z potwierdzoną analizą składu, głównie THC) mogą być spożywane. Produkty zawierające kannabidiol uznane są za tzw. nową żywność, nie mamy bowiem historii jej działania czy spożycia. GIS podkreśla:

Środki spożywcze wprowadzane do obrotu muszą być bezpieczne dla zdrowia konsumentów

Informacja GIS ws.substancji kannabidiol (CBD) 23.11.2018

Czy można przedawkować olej CBD?

Z powyższych akapitów dowiedzieliśmy się, że nie ma ustalonej górnej dawki do spożycia olejów, ponieważ nie ma możliwości ustalenia jednej dawki dla każdego, czy jednej porcji na konkretną chorobę. CBD może być dawkowane w ilości minimalnej, jeżeli zależy nam na jego działaniu relaksacyjnym, czy w formie suplementu.

• Pamiętaj, dawkowanie CBD to kwestia indywidualna, dobieramy olejek, jego stężenie do swoich potrzeb i skuteczności oddziaływania na organizm.
• CBD nie da się przedawkować, stosując go rozsądnie.

Olej konopny, stosowany głównie w celach spożywczych, ma wszechstronne, pozytywne działanie na ludzki organizm, zatem, jak podkreślają naukowcy, przedawkowanie jest praktycznie niemożliwe przy prawidłowym dawkowaniu

Olej z konopi zawiera 75-80% niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), w tym ok. 56% kwasu linolowego (ω-6) i 19% α-linolenowego (ω-3). Stosunek kwasów ω-6 do ω-3 wynosi 3:1, co jest uznawane za optymalne w diecie. Białka nasion konopi są w idealnych proporcjach dla człowieka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne.

FARMACJA WSPÓŁCZESNA 2015; 8: 1-8, Konopie i kannabinoidy.

Niedostosowanie dawki i skutki uboczne

Pomimo dużego bezpieczeństwa i dobrej tolerancji organizmu na spożywane produkty, może zdarzyć się, że po stosowaniu CBD wystąpią pewne skutki uboczne. Do głównych zaliczyć można:

• Suchość w ustach – spowodowana jest interakcją CBD z receptorami, które zlokalizowane są w śliniankach.
• Zmęczenie – rzadko obserwowana reakcja na zażycie CBD.
• Obniżenie ciśnienia krwi – szczególnie odczuwalne przez osoby, które na co dzień mają niskie ciśnienie i niewielka zmiana jest odczuwalna.
• Zmiana apetytu – objawia się wzmożonym lub osłabionym apetytem. Reguluj dawkę, by osiągnąć pożądany efekt.
• Biegunka – może pojawić się u osób z wrażliwym układem pokarmowym.
• Senność
• Zawroty głowy – obserwowane przy zażyciu większych dawek.

U osób chorujących na HIV po zażyciu CBD może dojść do pogorszenia stanu zdrowia, dlatego zawsze skonsultuj z lekarzem chęć zażywania tych suplementów.

Właściwe dawkowanie i reakcje alergiczne

Jak w przypadku każdego suplementu/leku mogą wystąpić niepożądane reakcje alergiczne/skutki uboczne również po zażyciu produktów CBD (patrz wyżej). Często reakcje te są wynikiem interakcji z innymi lekami, które dana osoba zażywa.

• Reakcje alergiczne po zażyciu CBD (np. nudności, bóle głowy, wysypka, pokrzywka itp.) występują rzadko i pojawiają się częściej przy zastosowaniu dużych dawek CBD.

CBD a zdrowie i bezpieczeństwo

Produkty posiadające w składzie CBD uznane zostały za bezpieczne i mające wiele korzyści dla organizmu.

Używamy wyłącznie CBD pochodzącego z konopi. (…) Nikt nie poniósł z tego powodu żadnych poważnych skutków ubocznych.(…)

W czasie naszej pracy nie znaleźliśmy żadnych znaczących ani poważnych skutków ubocznych. Dane przedkliniczne wskazują, że CBD jest bezpieczny w odpowiednich dawkach. Dawki, które omawiano w badaniach, są często od 10 do prawie 100 razy większe niż dawka, której używamy. I te badania nie wykazują znaczących skutków ubocznych.

Więcej informacji nt. CBD i jego działania: Stanowisko WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) i FDA (Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków).

Czy złe dawkowanie kannabinoidów może prowadzić do uzależnień?

Nie, CBD nie wywołuje uzależnienia, nie zawiera w swoim składzie dużych ilości psychoaktywnego THC. Liczne badania jasno wykazały, że CBD działa na zasadzie harmonii z ludzkim organizmem, mając na niego bardzo korzystny wpływ.

Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem produktów zawierających CBD, wiesz już, że mogą być one stosowane w celach profilaktyczny, relaksacyjnych oraz do leczenia poważnych chorób. Bezpieczeństwo CBD, jego występowanie pod wieloma postaciami, łatwe dawkowanie i znikome reakcje uboczne przemawiają za tym, że związek ten za niedługi czas zacznie być wykorzystywany na szeroką skalę przez użytkowników indywidualnych i podmioty medyczne.